Tekstoppgave: Kostholdsplanleggeren

Kostholdsplanleggeren er en gratis nettjeneste der du kan beregne næringsinnhold i ulike matvarer. Les informasjonen om kostholdsplanleggeren.

Hvis du ikke har registrert deg fra før, så opprett en bruker og logg deg inn på kostholdsplanleggeren.

Oppgave 1

  • Lag en ukemeny for en gutt eller jente 2-5 år som er aktiv (minst 60 min fysisk aktivitet per dag).
  • Lag en ukemeny for en gutt eller jente 14-17 år som er lite aktiv (mindre enn 60 min fysisk aktivitet per dag).

Syns du det var lett/vanskelig å lage en ukesmeny som passet?

 

Oppgave 2

Se på de ferdige forslagene til ukesmenyer på startsiden til kostholdsplanleggeren. Finn den menyen som passer best i forhold til din alder. Hvordan er ditt kosthold gjennom en uke sammenliknet med forslaget du fant?